{"id":13276,"date":"2018-07-12T12:40:52","date_gmt":"2018-07-12T10:40:52","guid":{"rendered":"http:\/\/www.france-coach-sport.fr\/blog\/?page_id=13276"},"modified":"2018-10-18T15:24:44","modified_gmt":"2018-10-18T13:24:44","slug":"comment-soigner-les-cheveux-gras","status":"publish","type":"page","link":"http:\/\/www.sport-et-sante.net\/index.php\/comment-soigner-les-cheveux-gras\/","title":{"rendered":"Comment soigner les cheveux gras"},"content":{"rendered":"<p><div class=\"fusion-fullwidth fullwidth-box fusion-builder-row-1 nonhundred-percent-fullwidth non-hundred-percent-height-scrolling\" style=\"background-color: #232323;background-position: center center;background-repeat: no-repeat;padding-top:50px;padding-right:25px;padding-bottom:50px;padding-left:25px;margin-bottom: 30px;margin-top: 30px;border-width: 0px 0px 0px 0px;border-color:#25292b;border-style:solid;\" ><div class=\"fusion-builder-row fusion-row\"><div class=\"fusion-layout-column fusion_builder_column fusion-builder-column-0 fusion_builder_column_4_5 4_5 fusion-four-fifth fusion-column-first\" style=\"width:79.2%; margin-right: 4%;margin-top:0px;margin-bottom:20px;\"><div class=\"fusion-column-wrapper fusion-flex-column-wrapper-legacy\" style=\"background-position:left top;background-repeat:no-repeat;-webkit-background-size:cover;-moz-background-size:cover;-o-background-size:cover;background-size:cover;padding: 0px 0px 0px 0px;\"><div class=\"fusion-menu-anchor http:\/\/www.sport-et-sante.net\/index.php\/comment-avoir-de-beaux-cheveux\/#cheveux-gras\" id=\"cheveux-gras\"><\/div><style type=\"text\/css\"><\/style><div class=\"fusion-title title fusion-title-1 fusion-sep-none fusion-title-text fusion-title-size-one\" style=\"margin-top:30px;margin-right:0px;margin-bottom:30px;margin-left:0px;\"><h1 class=\"title-heading-left fusion-responsive-typography-calculated\" style=\"margin:0;--fontSize:55;line-height:1;\"><h1 style=\"text-align: center;\">Cheveux gras<\/h1><\/h1><\/div><div class=\"fusion-sep-clear\"><\/div><div class=\"fusion-separator fusion-full-width-sep\" style=\"margin-left: auto;margin-right: auto;margin-top:80px;width:100%;\"><\/div><div class=\"fusion-sep-clear\"><\/div><div class=\"imageframe-align-center\"><style>.fusion-image-frame-bottomshadow.image-frame-shadow-1{display:inline-block}.element-bottomshadow.imageframe-1:before, .element-bottomshadow.imageframe-1:after{-webkit-box-shadow: 0 17px 10px rgba(0,0,0,0.4);box-shadow: 0 17px 10px rgba(0,0,0,0.4);}<\/style><div class=\"awb-image-frame awb-image-frame-1 fusion-image-frame-bottomshadow element-bottomshadow image-frame-shadow-1\"><span class=\" fusion-imageframe imageframe-bottomshadow imageframe-1 element-bottomshadow hover-type-zoomin\"><img width=\"400\" height=\"205\" alt=\"comment avoir de beaux cheveux\" title=\"cheveux-gras\" src=\"http:\/\/www.sport-et-sante.net\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/cheveux-gras.jpg\" class=\"img-responsive wp-image-13241\"\/><\/span><\/div><\/div><div class=\"fusion-sep-clear\"><\/div><div class=\"fusion-separator fusion-full-width-sep\" style=\"margin-left: auto;margin-right: auto;margin-top:80px;width:100%;\"><\/div><div class=\"fusion-sep-clear\"><\/div><style type=\"text\/css\"><\/style><div class=\"fusion-title title fusion-title-2 fusion-sep-none fusion-title-text fusion-title-size-one\" style=\"margin-top:30px;margin-right:0px;margin-bottom:30px;margin-left:0px;\"><h1 class=\"title-heading-left fusion-responsive-typography-calculated\" style=\"margin:0;--fontSize:55;line-height:1;\"><h2>Qu\u2019est-ce qu\u2019un cheveu gras ?<\/h2><\/h1><\/div><div class=\"fusion-text fusion-text-1\"><p><span style=\"font-size: 14pt; font-family: 'Arial', 'sans-serif';\">Un cheveu gras est un cheveu qui subit un exc\u00e8s de s\u00e9bum.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt; font-family: 'Arial', 'sans-serif';\">Les glandes s\u00e9bac\u00e9es annex\u00e9es aux follicules pilo-s\u00e9bac\u00e9s s\u00e9cr\u00e8tent du s\u00e9bum. Il s\u2019agit d\u2019un m\u00e9lange naturel de lipides<span style=\"box-sizing: border-box;\">\u00a0qui assure la lubrification du cheveu et sa protection contre les agressions ext\u00e9rieures.<\/span><\/span><\/p>\n<p style=\"box-sizing: border-box; font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; text-align: start; -webkit-text-stroke-width: 0px; word-spacing: 0px;\"><span style=\"box-sizing: border-box;\"><span style=\"font-size: 14pt; font-family: 'Arial', 'sans-serif';\">Les cheveux sont trop gras en cas de d\u00e9r\u00e8glement de ces glandes s\u00e9bac\u00e9es qui secr\u00e8tent alors trop de s\u00e9bum Ce s\u00e9bum en exc\u00e8s recouvre le cuir chevelu et se repend le long du cheveu.<\/span><\/span><\/p>\n<p style=\"box-sizing: border-box; font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; text-align: start; -webkit-text-stroke-width: 0px; word-spacing: 0px;\"><span style=\"box-sizing: border-box;\"><span style=\"font-size: 14pt; font-family: 'Arial', 'sans-serif';\">En apparence le cheveu gras donne un effet \u00abmouill\u00e9\u00bb.<\/span><\/span><\/p>\n<p>Les causes peuvent \u00eatre multiples.<\/p>\n<p><strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n<p>Dans beaucoup de cas <u>plusieurs sources<\/u> sont \u00e0 l\u2019origine tant le d\u00e9s\u00e9quilibre alimentaire ou hormonal , <strong>une mauvaise hygi\u00e8ne de vie&#8230;<\/strong> <span style=\"font-size: 14pt; font-family: 'Arial', 'sans-serif';\">\u00ab\u00a0Adolescence, chez les femmes r\u00e8gles ou pilule\u00a0\u00bb<\/span>. Les raisons les plus fr\u00e9quentes sont les carences en min\u00e9raux et <em><strong>le STRESS.<\/strong><\/em><\/p>\n<\/div><div class=\"fusion-sep-clear\"><\/div><div class=\"fusion-separator fusion-full-width-sep\" style=\"margin-left: auto;margin-right: auto;margin-top:80px;width:100%;\"><\/div><div class=\"fusion-sep-clear\"><\/div><style type=\"text\/css\"><\/style><div class=\"fusion-title title fusion-title-3 fusion-sep-none fusion-title-text fusion-title-size-one\" style=\"margin-top:0px;margin-right:0px;margin-bottom:30px;margin-left:0px;\"><h1 class=\"title-heading-left fusion-responsive-typography-calculated\" style=\"margin:0;--fontSize:55;line-height:1;\"><h2><strong>Prendre de nouvelles habitudes.<\/strong><\/h2><\/h1><\/div><div class=\"fusion-sep-clear\"><\/div><div class=\"fusion-separator fusion-full-width-sep\" style=\"margin-left: auto;margin-right: auto;margin-top:80px;width:100%;\"><\/div><div class=\"fusion-sep-clear\"><\/div><style type=\"text\/css\"><\/style><div class=\"fusion-title title fusion-title-4 fusion-sep-none fusion-title-text fusion-title-size-one\" style=\"margin-top:0px;margin-right:0px;margin-bottom:0px;margin-left:0px;\"><h1 class=\"title-heading-left fusion-responsive-typography-calculated\" style=\"margin:0;--fontSize:55;line-height:1;\"><h2><strong>\u00a0<\/strong><\/h2>\n<h3><strong>Les shampoings \u00ab\u00a0lavage \u00e0 r\u00e9p\u00e9tition\u00a0\u00bb.<\/strong><\/h3>\n<p>Nous commencerons par le lavage, un paradoxe les personnes ayant les cheveux gras sont tent\u00e9es de les laver tous les jours \u00ab\u00a0n\u2019est-ce pas\u00a0?\u00a0\u00bb et bien une \u00e0 deux fois par semaine suffisent amplement.<\/p>\n<p>Attention danger plus vous les laverez, plus ils seront agress\u00e9s et plus ils vont produire du s\u00e9bum pour se prot\u00e9ger. En diminuant les shampoings, vous allez leur permettre de s\u2019autor\u00e9guler\u00a0et verrez rapidement les premiers r\u00e9sultats.<\/p>\n<h3><strong>Attention\u00a0aux sources de chaleur.<\/strong><\/h3>\n<p>L\u2019eau chaude est trop agressive pour vos cheveux. Pendant les shampoings quelles que soient les saisons, pr\u00e9f\u00e9rez donc de l\u2019eau ti\u00e8de plut\u00f4t que de l\u2019eau tr\u00e8s chaude, et rincez si possible \u00e0 l\u2019eau froide pour bien contracter les \u00e9cailles du cheveu. Attention un s\u00e9choir trop chaud ou trop pr\u00e8s des cheveux. L\u2019\u00e9t\u00e9 ce sera plus facile, au lieu de les frictionner \u00ab\u00a0frotter pour s\u00e9cher\u00a0\u00bb intens\u00e9ment avec votre serviette, mieux vaut opter pour leur mise en boule dans une serviette Une habitude \u00e0 prendre bien plus douce pour votre cuir chevelu qui produira alors moins de s\u00e9bum<\/p><\/h1><\/div><div class=\"fusion-sep-clear\"><\/div><div class=\"fusion-separator fusion-full-width-sep\" style=\"margin-left: auto;margin-right: auto;margin-top:80px;width:100%;\"><\/div><div class=\"fusion-sep-clear\"><\/div><style type=\"text\/css\"><\/style><div class=\"fusion-title title fusion-title-5 fusion-sep-none fusion-title-text fusion-title-size-one\" style=\"margin-top:30px;margin-right:0px;margin-bottom:30px;margin-left:0px;\"><h1 class=\"title-heading-left fusion-responsive-typography-calculated\" style=\"margin:0;--fontSize:55;line-height:1;\"><h2>Comment soigner un cheveu GRAS ?<\/h2><\/h1><\/div><div class=\"fusion-sep-clear\"><\/div><div class=\"fusion-separator fusion-full-width-sep\" style=\"margin-left: auto;margin-right: auto;margin-top:80px;width:100%;\"><\/div><div class=\"fusion-sep-clear\"><\/div><div class=\"imageframe-align-center\"><style>.fusion-image-frame-bottomshadow.image-frame-shadow-2{display:inline-block}.element-bottomshadow.imageframe-2:before, .element-bottomshadow.imageframe-2:after{-webkit-box-shadow: 0 17px 10px rgba(0,0,0,0.4);box-shadow: 0 17px 10px rgba(0,0,0,0.4);}<\/style><div class=\"awb-image-frame awb-image-frame-2 fusion-image-frame-bottomshadow element-bottomshadow image-frame-shadow-2\"><span class=\" fusion-imageframe imageframe-bottomshadow imageframe-2 element-bottomshadow hover-type-zoomin\"><img width=\"450\" height=\"351\" title=\"Di\u00e9t\u00e9h\u00e9tique pour avoir de beaux cheveux\" src=\"http:\/\/www.sport-et-sante.net\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/Di\u00e9t\u00e9h\u00e9tique-pour-avoir-de-beaux-cheveux.jpg\" alt class=\"img-responsive wp-image-13238\"\/><\/span><\/div><\/div><div class=\"fusion-sep-clear\"><\/div><div class=\"fusion-separator fusion-full-width-sep\" style=\"margin-left: auto;margin-right: auto;margin-top:80px;width:100%;\"><\/div><div class=\"fusion-sep-clear\"><\/div><style type=\"text\/css\"><\/style><div class=\"fusion-title title fusion-title-6 fusion-sep-none fusion-title-text fusion-title-size-one\" style=\"margin-top:0px;margin-right:0px;margin-bottom:0px;margin-left:0px;\"><h1 class=\"title-heading-left fusion-responsive-typography-calculated\" style=\"margin:0;--fontSize:55;line-height:1;\"><h2>LA BASE D&rsquo;UN CHEVEU EN BONNE SANT\u00c9<\/h2>\n<p>Soignez vos cheveux en vous soignant vous-m\u00eame.<\/p>\n<p>Dans une majorit\u00e9 de cas la sant\u00e9 de vos cheveux\u00a0 passera par\u00a0l\u2019assiette\u00a0\u00ab\u00a0alimentation\u00a0\u00bb, plus vos repas seront \u00e9quilibr\u00e9s riches en vitamine et en min\u00e9raux plus vos cheveux le seront.<\/p>\n<h3>Les bons achats et ce qu&rsquo;il ne faut pas faire.<\/h3>\n<ol>\n<li>Attention aux shampoings \u00ab\u00a0standard\u00a0\u00bb et dans ce cas aux shampoings pour b\u00e9b\u00e9 qui sont g\u00e9n\u00e9ralement vendus comme ultra doux mais qui ont un effet sur graissant car tr\u00e8s hydratant.La base du\u00a0<strong>traitement anti-cheveux gras<\/strong>\u00a0consiste \u00e0 choisir un shampoing adapt\u00e9 \u00e0 ce type de cheveux c\u2019est-\u00e0-dire un shampoing ultra doux au\u00a0<strong>pH neutre<\/strong>, utilisez peu de shampoing.<\/li>\n<li>\u00a0Ne pas frotter \u00e9nergiquement le cuir chevelu pendant le shampoing et surtout pas avec ses ongles car cela cr\u00e9e des microtraumatismes.<\/li>\n<li>Ne pas frictionner les cheveux dans une serviette mais les s\u00e9cher avec douceur.<\/li>\n<li>Ne pas faire agir le shampoing \u00ab\u00a0un temps de pose\u00a0\u00bb ni m\u00eame une deuxi\u00e8me application, cette derni\u00e8re ayant sur des cheveux gras, un effet d\u00e9capant.<\/li>\n<li>Ne pas utiliser un s\u00e8che-cheveux trop chaud, trop pr\u00eat du cuir chevelu.<\/li>\n<li>Ne pas utiliser d\u2019ustensiles coiffants\u00ab traumatisants \u00bb : pas de peigne en m\u00e9tal ou avec des dents tr\u00e8s serr\u00e9es mais seulement en plastique ou en corne pour ne pas abimer les \u00e9cailles du cheveu et en pas stimuler la production de s\u00e9bum.<\/li>\n<\/ol><\/h1><\/div><div class=\"fusion-sep-clear\"><\/div><div class=\"fusion-separator fusion-full-width-sep\" style=\"margin-left: auto;margin-right: auto;margin-top:80px;width:100%;\"><\/div><div class=\"fusion-sep-clear\"><\/div><style type=\"text\/css\"><\/style><div class=\"fusion-title title fusion-title-7 fusion-title-text fusion-title-size-one\" style=\"margin-top:0px;margin-right:0px;margin-bottom:30px;margin-left:0px;\"><h1 class=\"title-heading-left fusion-responsive-typography-calculated\" style=\"margin:0;--fontSize:55;line-height:1;\"><h2>Applications naturelles pour soigner les cheveux gras<\/h2><\/h1><span class=\"awb-title-spacer\"><\/span><div class=\"title-sep-container\"><div class=\"title-sep sep-single sep-dotted\" style=\"border-color:#3e3e3e;\"><\/div><\/div><\/div><div class=\"fusion-sep-clear\"><\/div><div class=\"fusion-separator fusion-full-width-sep\" style=\"margin-left: auto;margin-right: auto;margin-top:80px;width:100%;\"><\/div><div class=\"fusion-sep-clear\"><\/div><div class=\"fusion-clearfix\"><\/div><\/div><\/div><div class=\"fusion-layout-column fusion_builder_column fusion-builder-column-1 fusion_builder_column_4_5 4_5 fusion-four-fifth fusion-column-last\" style=\"margin-top:0px;margin-bottom:20px;\"><div class=\"fusion-column-wrapper fusion-flex-column-wrapper-legacy\" style=\"background-position:left top;background-repeat:no-repeat;-webkit-background-size:cover;-moz-background-size:cover;-o-background-size:cover;background-size:cover;padding: 0px 0px 0px 0px;\"><div class=\"fusion-text fusion-text-2\"><p>Contrairement aux cheveux secs nous utiliserons des produits absorbant pour capturer l\u2019exc\u00e8s de s\u00e9bum sans agresser le cheveu.<\/p>\n<p>Appliquer sur vos cheveux secs une petite quantit\u00e9 adapt\u00e9e \u00e0 vos cheveux, les produits que nous vous proposons ci-dessous, en massant la racine et le cuir chevelu.<\/p>\n<p>Puis \u00e0 l\u2019aide d\u2019une brosse peignez pour retirer d\u00e9licatement le produit naturel.<\/p>\n<p>L\u2019id\u00e9al est d\u2019alterner entre un shampoing sec naturel et un shampoing normal \u00ab\u00a0rin\u00e7age \u00e0 l&rsquo;eau\u00a0\u00bb sp\u00e9cial cheveux gras suivant les conseils ci-dessus.<\/p>\n<p>Ne lavez vos cheveux que \u00ab\u00a0si besoin\u00a0\u00bb.<\/p>\n<\/div><div class=\"fusion-flip-boxes flip-boxes row fusion-columns-1 flip-effect-classic\"><div class=\"fusion-flip-box-wrapper fusion-column col-lg-12 col-md-12 col-sm-12\"><div class=\"fusion-flip-box flip-right\" tabindex=\"0\"><div class=\"flip-box-inner-wrapper\"><div class=\"flip-box-front\" style=\"background-color:#31d300;border-color:rgba(255,255,255,0);border-radius:4px;color:#ffffff;transition-duration:0.8s;\"><div class=\"flip-box-front-inner\"><div class=\"flip-box-grafix flip-box-image\"><img src=\"http:\/\/www.sport-et-sante.net\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/icons8-bol-de-riz-filled-50-1.png\" width=\"50\" height=\"50\" alt=\"\" \/><\/div><h2 class=\"flip-box-heading\" style=\"color:#303030;\">SCHAMPOINGS SECS POUR CHEVEUX GRAS<\/h2>SEC ET BIO<\/div><\/div><div class=\"flip-box-back\" style=\"background-color:#ee6059;border-color:rgba(255,255,255,0);border-radius:4px;color:#ffffff;transition-duration:0.8s;\"><div class=\"flip-box-back-inner\">\n<p>5 cuill\u00e8res \u00e0 soupe d\u2019amidon de ma\u00efs bio<\/p>\n<p>5 cuill\u00e8res \u00e0 soupe de farine de riz bio<\/p>\n<p>2 cuill\u00e8res \u00e0 soupe de bicarbonate de soude<\/p>\n<p>9 gouttes d\u2019huile de coco bio<\/p>\n<p>9 gouttes d\u2019huile essentielle de menthe bio<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><div class=\"fusion-flip-box-wrapper fusion-column col-lg-12 col-md-12 col-sm-12\"><div class=\"fusion-flip-box flip-right\" tabindex=\"0\"><div class=\"flip-box-inner-wrapper\"><div class=\"flip-box-front\" style=\"background-color:#31d300;border-color:rgba(255,255,255,0);border-radius:4px;color:#ffffff;transition-duration:0.8s;\"><div class=\"flip-box-front-inner\"><div class=\"flip-box-grafix flip-box-image\"><img src=\"http:\/\/www.sport-et-sante.net\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/icons8-bol-de-riz-filled-50-1.png\" width=\"50\" height=\"50\" alt=\"\" \/><\/div><h2 class=\"flip-box-heading without-text\" style=\"color:#303030;\">SHAMPOINGS SECS NATUREL<\/h2><\/div><\/div><div class=\"flip-box-back\" style=\"background-color:#ee6059;border-color:rgba(255,255,255,0);border-radius:4px;color:#ffffff;transition-duration:0.8s;\"><div class=\"flip-box-back-inner\">\n<h3>SHAMPOINGS SECS NATUREL<\/h3>\n<p>Ces produits absorberons le gras du aux exc\u00e8s de s\u00e9bum<\/p>\n<p>Argile blanche, verte ou blanche<\/p>\n<p>OU<\/p>\n<p>Farine de bl\u00e9<\/p>\n<p>OU<\/p>\n<p>Farine de riz<\/p>\n<p>OU<\/p>\n<p>F\u00e9cule de ma\u00efs<\/p>\n<p>OU<\/p>\n<p>Ma\u00efzena<\/p>\n<p>OU<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><div class=\"clearfix\"><\/div><div class=\"fusion-clearfix\"><\/div><\/div><\/div><div class=\"fusion-layout-column fusion_builder_column fusion-builder-column-2 fusion_builder_column_3_4 3_4 fusion-three-fourth fusion-column-first\" style=\"width:75%;width:calc(75% - ( ( 4% ) * 0.75 ) );margin-right: 4%;margin-top:0px;margin-bottom:20px;\"><div class=\"fusion-column-wrapper fusion-flex-column-wrapper-legacy\" style=\"background-position:left top;background-repeat:no-repeat;-webkit-background-size:cover;-moz-background-size:cover;-o-background-size:cover;background-size:cover;padding: 0px 0px 0px 0px;\"><style type=\"text\/css\"><\/style><div class=\"fusion-title title fusion-title-8 sep-underline sep-solid fusion-title-text fusion-title-size-one\" style=\"border-bottom-color:#3e3e3e;margin-top:0px;margin-right:0px;margin-bottom:30px;margin-left:0px;\"><h1 class=\"title-heading-left fusion-responsive-typography-calculated\" style=\"margin:0;--fontSize:55;line-height:1;\"><h2>ALIMENTATION POUR SOIGNER LES CHEVEUX GRAS<\/h2><\/h1><\/div><div class=\"fusion-sep-clear\"><\/div><div class=\"fusion-separator fusion-full-width-sep\" style=\"margin-left: auto;margin-right: auto;margin-top:80px;width:100%;\"><\/div><div class=\"fusion-sep-clear\"><\/div><div class=\"fusion-text fusion-text-3\"><h3>Les prot\u00e9ines pour la K\u00e9ratine<\/h3>\n<div class=\"imageframe-align-center\"><style>.fusion-image-frame-bottomshadow.image-frame-shadow-3{display:inline-block}.element-bottomshadow.imageframe-3:before, .element-bottomshadow.imageframe-3:after{-webkit-box-shadow: 0 17px 10px rgba(0,0,0,0.4);box-shadow: 0 17px 10px rgba(0,0,0,0.4);}<\/style><div class=\"awb-image-frame awb-image-frame-3 fusion-image-frame-bottomshadow element-bottomshadow image-frame-shadow-3\"><span class=\" fusion-imageframe imageframe-bottomshadow imageframe-3 element-bottomshadow hover-type-zoomin\"><img width=\"198\" height=\"147\" alt=\"Vitamines bonnes pour les cheveux gras\" title=\"prot\u00e9ines animal\" src=\"http:\/\/www.sport-et-sante.net\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/prot\u00e9ines-animal-1.jpg\" class=\"img-responsive wp-image-13266\"\/><\/span><\/div><\/div>\n<p>Parlons de la k\u00e9ratine qui est l\u2019un des \u00e9l\u00e9ments essentiels du cheveu, la source \u00e0 privil\u00e9gier est celle des <strong>prot\u00e9ines animales<\/strong> car elles contiennent du soufre alors que les <strong>prot\u00e9ines v\u00e9g\u00e9tales<\/strong> n&rsquo;en contiennent pas. Trouvez au sein d\u2019un repas \u00e9quilibr\u00e9 et suivant vos gouts le moyen de placer\u00a0: \u00ab\u00a0viandes, poissons et \u0153ufs\u00a0\u00bb qui sont les sources traditionnelles des prot\u00e9ines animales. En ce qui concerne les prot\u00e9ines v\u00e9g\u00e9tales, n&rsquo;h\u00e9sitez pas \u00e0 manger des c\u00e9r\u00e9ales\u00a0: semi-compl\u00e8tes ou compl\u00e8tes le matin ainsi que le midi\u00a0:\u00a0\u00ab\u00a0riz, p\u00e2tes, c\u00e9r\u00e9ale et pain complet\u00a0\u00bbet produit comme amandes ou cacao \u00ab\u00a0chocolat noir\u00a0\u00bb .Ces derniers sont une source de magn\u00e9sium qui \u00e9loignent la chute des cheveux et les gardent en bonne sant\u00e9.<\/p>\n<\/div><div class=\"fusion-sep-clear\"><\/div><div class=\"fusion-separator fusion-full-width-sep\" style=\"margin-left: auto;margin-right: auto;margin-top:80px;width:100%;\"><\/div><div class=\"fusion-sep-clear\"><\/div><div class=\"fusion-text fusion-text-4\"><h3>Les vitamines pour cheveux gras<\/h3>\n<div class=\"imageframe-align-center\"><style>.fusion-image-frame-bottomshadow.image-frame-shadow-4{display:inline-block}.element-bottomshadow.imageframe-4:before, .element-bottomshadow.imageframe-4:after{-webkit-box-shadow: 0 17px 10px rgba(0,0,0,0.4);box-shadow: 0 17px 10px rgba(0,0,0,0.4);}<\/style><div class=\"awb-image-frame awb-image-frame-4 fusion-image-frame-bottomshadow element-bottomshadow image-frame-shadow-4\"><span class=\" fusion-imageframe imageframe-bottomshadow imageframe-4 element-bottomshadow hover-type-zoomin\"><img width=\"400\" height=\"274\" alt=\"Agrumes vitamine C\" title=\"agrumes\" src=\"http:\/\/www.sport-et-sante.net\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/agrumes-400x274.jpg\" class=\"img-responsive wp-image-13262\"\/><\/span><\/div><\/div>\n<p>Certaines agirons directement sur les cheveux comme les vitamines du groupe B et d\u2019autre indirectement comme la vitamine C qui est indispensables au bon fonctionnement de notre organisme et donc, de nos cheveux. La vitamine C contenu dans les (kiwis, oranges, citrons, mangues \u00a0et autres).<\/p>\n<p>Ne n\u00e9gligez aucunes vitamines car le cheveu est radicalement li\u00e9 \u00e0 notre \u00e9tat de sant\u00e9 <span style=\"color: #339966;\"><strong>plus votre alimentation est compl\u00e8te plus vos cheveux le seront.<\/strong><\/span><\/p>\n<div class=\"imageframe-align-center\"><style>.fusion-image-frame-bottomshadow.image-frame-shadow-5{display:inline-block}.element-bottomshadow.imageframe-5:before, .element-bottomshadow.imageframe-5:after{-webkit-box-shadow: 0 17px 10px rgba(0,0,0,0.4);box-shadow: 0 17px 10px rgba(0,0,0,0.4);}<\/style><div class=\"awb-image-frame awb-image-frame-5 fusion-image-frame-bottomshadow element-bottomshadow image-frame-shadow-5\"><span class=\" fusion-imageframe imageframe-bottomshadow imageframe-5 element-bottomshadow hover-type-zoomin\"><img width=\"230\" height=\"127\" title=\"c\u00e9r\u00e9ales\" src=\"http:\/\/www.sport-et-sante.net\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/c\u00e9r\u00e9ales.jpg\" alt class=\"img-responsive wp-image-13271\"\/><\/span><\/div><\/div>\n<p>Le manque de vitamine B peut se traduire par une production excessive de s\u00e9bum qui peut \u00eatre amplifi\u00e9e par \u00a0le stress rendant \u00a0les cheveux gras. Les sources de vitamines B (B6 principalement) sont nombreuses. En plus du poisson, de la viande et des \u0153ufs d\u00e9j\u00e0 pr\u00e9cis\u00e9s, vous trouverez de la B6 dans le les l\u00e9gumes vert\u00a0:\u00a0\u00ab\u00a0chou-fleur, les haricots verts, \u00e9pinard, \u00a0les bananes, le lait, le fromage, certain fruits sec \u00a0les noix et le germe de bl\u00e9.<\/p>\n<\/div><div class=\"fusion-sep-clear\"><\/div><div class=\"fusion-separator fusion-full-width-sep\" style=\"margin-left: auto;margin-right: auto;margin-top:80px;width:100%;\"><\/div><div class=\"fusion-sep-clear\"><\/div><div class=\"fusion-text fusion-text-5\"><h3>Les bons min\u00e9raux pour lutter contre les cheveux gras<\/h3>\n<div class=\"imageframe-align-center\"><style>.fusion-image-frame-bottomshadow.image-frame-shadow-6{display:inline-block}.element-bottomshadow.imageframe-6:before, .element-bottomshadow.imageframe-6:after{-webkit-box-shadow: 0 17px 10px rgba(0,0,0,0.4);box-shadow: 0 17px 10px rgba(0,0,0,0.4);}<\/style><div class=\"awb-image-frame awb-image-frame-6 fusion-image-frame-bottomshadow element-bottomshadow image-frame-shadow-6\"><span class=\" fusion-imageframe imageframe-bottomshadow imageframe-6 element-bottomshadow hover-type-zoomin\"><img width=\"400\" height=\"217\" alt=\"Les bons min\u00e9raux pour les cheveux gras\" title=\"fruits de mer\" src=\"http:\/\/www.sport-et-sante.net\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/fruits-de-mer-400x217.jpg\" class=\"img-responsive wp-image-13268\"\/><\/span><\/div><\/div>\n<p>En ce qui concerne les min\u00e9raux nous nous r\u00e9p\u00e9terons .Au sein d\u2019une alimentation \u00e9quilibr\u00e9e qui sera la cl\u00e9 nous favoriserons\u00a0:\u00a0\u00ab\u00a0le zinc, le magn\u00e9sium doivent \u00eatre apport\u00e9s \u00e0 l&rsquo;organisme sans exc\u00e8s. Les fruits de mer et le fromage \u00e0 p\u00e2te ferme en contiennent. Le cacao aussi.<\/p>\n<\/div><div class=\"fusion-flip-boxes flip-boxes row fusion-columns-1 flip-effect-classic\"><div class=\"fusion-flip-box-wrapper fusion-column col-lg-12 col-md-12 col-sm-12\"><div class=\"fusion-flip-box flip-right\" tabindex=\"0\"><div class=\"flip-box-inner-wrapper\"><div class=\"flip-box-front\" style=\"background-color:#31d300;border-color:rgba(255,255,255,0);border-radius:4px;color:#ffffff;transition-duration:0.8s;\"><div class=\"flip-box-front-inner\"><div class=\"flip-box-grafix flip-box-image\"><img src=\"http:\/\/www.sport-et-sante.net\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/icons8-bol-de-riz-filled-50-1.png\" width=\"50\" height=\"50\" alt=\"\" \/><\/div><h2 class=\"flip-box-heading without-text\" style=\"color:#303030;\">La di\u00e9t\u00e9tique pour soigner les cheveux gras<\/h2><\/div><\/div><div class=\"flip-box-back\" style=\"background-color:#ee6059;border-color:rgba(255,255,255,0);border-radius:4px;color:#ffffff;transition-duration:0.8s;\"><div class=\"flip-box-back-inner\">\n<h3><span style=\"color: #000000;\">La di\u00e9t\u00e9tique pour soigner les cheveux GRAS.<\/span><\/h3>\n<h2>1. Le poisson<\/h2>\n<p>Riche en prot\u00e9ines. Les poissons et viandes contiennent des acides amin\u00e9s comme la m\u00e9thionine et la cystine qui sont pr\u00e9curseurs \u00e0 la k\u00e9ratine. Cette derni\u00e8re est la composante principale du cheveu et am\u00e9liore sa structure.<\/p>\n<h2>2. Le germe de bl\u00e9 et les autres c\u00e9r\u00e9ales<\/h2>\n<p>Riche en vitamines B, il importe \u00e9galement de varier les sources de c\u00e9r\u00e9ales pour obtenir la gamme de vitamines de ce groupe (de la B1 \u00e0 la B12).<\/p>\n<h2>3. Les l\u00e9gumes et fruits color\u00e9s<\/h2>\n<p>Riche en vitamine C (acide ascorbique), un antioxydant avec flavono\u00efdes qui prot\u00e8ge les follicules et r\u00e9duirait la perte de cheveux.<\/p>\n<h2>4. Les \u0153ufs \u00ab\u00a0le jaune et le blanc\u00a0\u00bb.<\/h2>\n<p>Riche en vitamine A, en vitamine E et en prot\u00e9ines l\u2019\u0153uf assure la r\u00e9g\u00e9n\u00e9ration des tissus du cuir chevelu.<\/p>\n<h2>5. Le cacao et le chocolat noir<\/h2>\n<p>Vos cheveux ont besoin de fer, viande rouge, c\u00e9r\u00e9ales semi complets, foie mais aussi cacao attention aux quantit\u00e9s.<\/p>\n<h2>6. Les lentilles et l\u00e9gumineuses .<\/h2>\n<p>Ces aliments restent les rois, ne n\u00e9gligez pas ces produits riches en prot\u00e9ines et min\u00e9raux essentiels, vitamines B et de zinc. Ce dernier sert \u00e0 faire briller la mise en plis, \u00e0 stimuler la pousse des cheveux et pr\u00e9venir leur perte.<\/p>\n<h2>7. Huiles de lin, d&rsquo;olive , colza et autres.<\/h2>\n<p>Les huiles v\u00e9g\u00e9tales \u00ab\u00a0les bon lipides\u00a0\u00bb. Alli\u00e9es de la sant\u00e9 cardiaque, elles contribuent aussi \u00e0 la sant\u00e9 capillaire&#8230; en fournissant des acides gras essentiels (les om\u00e9gas-3) qui am\u00e9liorent la texture des cheveux.<\/p>\n<h2>8. Les amandes et noix de tous types<\/h2>\n<p>Votre alli\u00e9 journalier .La vitamine E favoriserait la croissance des cheveux en supportant la circulation sanguine nourrissant le cuir chevelu. Elle garantit une belle chevelure en plus d&rsquo;\u00eatre anti-inflammatoire et cardio-protectrice. Les amandes, noisettes et autres noix \u00e0 votre gout.<\/p>\n<h2>9. Les hu\u00eetres.<\/h2>\n<p>Ce fruit de mer exceptionnel pour des raisons di\u00e9t\u00e9tiques. Ce mollusque est riche en zinc, un oligo-\u00e9l\u00e9ment qui soutient le syst\u00e8me immunitaire et renforce la fibre capillaire pour rendre les cheveux moins fragiles. Pour ceux qui ont du mal avec l\u2019aspect des huitres certains fruits de mer comme (palourdes, p\u00e9toncles, etc.) sont une variante int\u00e9ressante.<\/p>\n<h2>10.Les c\u00e9r\u00e9ales compl\u00e8tes ou semi compl\u00e8tes<\/h2>\n<p>Riche en vitamines et prot\u00e9ines de qualit\u00e9,\u00a0<strong>les vitamines B1, B5, B8 et B9 et des min\u00e9raux<\/strong>. Les b\u00e9n\u00e9fices se voient sur les cheveux et les ongles. Pour certaines, ce sera<strong>\u00a0des cheveux en meilleure sant\u00e9, des ongles plus r\u00e9sistants<\/strong>\u2026<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><div class=\"clearfix\"><\/div><div class=\"fusion-clearfix\"><\/div><\/div><\/div><div class=\"fusion-layout-column fusion_builder_column fusion-builder-column-3 fusion_builder_column_1_5 1_5 fusion-one-fifth fusion-column-last\" style=\"width:20%;width:calc(20% - ( ( 4% ) * 0.2 ) );margin-top:0px;margin-bottom:20px;\"><div class=\"fusion-column-wrapper fusion-flex-column-wrapper-legacy\" style=\"background-position:left top;background-repeat:no-repeat;-webkit-background-size:cover;-moz-background-size:cover;-o-background-size:cover;background-size:cover;padding: 0px 0px 0px 0px;\"><style type=\"text\/css\"><\/style><div class=\"fusion-title title fusion-title-9 sep-underline sep-solid fusion-title-text fusion-title-size-one\" style=\"border-bottom-color:#3e3e3e;margin-top:0px;margin-right:0px;margin-bottom:30px;margin-left:0px;\"><h1 class=\"title-heading-left fusion-responsive-typography-calculated\" style=\"margin:0;--fontSize:55;line-height:1;\"><h3>L\u2019aimantation reste le vecteur principal \u00ab\u00a0voir le top 10\u00a0\u00bb<\/h3><\/h1><\/div><div class=\"fusion-clearfix\"><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><div class=\"fusion-bg-parallax\" data-bg-align=\"center center\" data-direction=\"up\" data-mute=\"false\" data-opacity=\"100\" data-velocity=\"-0.5\" data-mobile-enabled=\"false\" data-break_parents=\"0\" data-bg-image=\"http:\/\/www.sport-et-sante.net\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/bande-sport-et-sant\u00e9.jpg\" data-bg-repeat=\"false\" data-bg-color=\"#25292b\" ><\/div><div class=\"fusion-fullwidth fullwidth-box fusion-builder-row-2 fusion-parallax-up hundred-percent-fullwidth non-hundred-percent-height-scrolling\" style=\"background-color: #25292b;background-image: url(&quot;http:\/\/www.sport-et-sante.net\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/bande-sport-et-sant\u00e9.jpg&quot;);background-position: center center;background-repeat: no-repeat;padding-top:0px;padding-right:0px;padding-bottom:0px;padding-left:0px;margin-bottom: 0px;margin-top: 0px;border-width: 0px 0px 0px 0px;border-color:#25292b;border-style:solid;-webkit-background-size:cover;-moz-background-size:cover;-o-background-size:cover;background-size:cover;\" ><div class=\"fusion-builder-row fusion-row\"><div class=\"fusion-layout-column fusion_builder_column fusion-builder-column-4 fusion_builder_column_1_1 1_1 fusion-one-full fusion-column-first fusion-column-last\" style=\"margin-top:0px;margin-bottom:-20px;\"><div class=\"fusion-column-wrapper fusion-flex-column-wrapper-legacy\" style=\"background-position:left top;background-repeat:no-repeat;-webkit-background-size:cover;-moz-background-size:cover;-o-background-size:cover;background-size:cover;padding: 0px 0px 0px 0px;\"><div class=\"fusion-column-content-centered\"><div class=\"fusion-column-content\"><div class=\"imageframe-align-center\"><span class=\" fusion-imageframe imageframe-none imageframe-7 hover-type-none fusion-animated\" data-animationType=\"fadeInLeft\" data-animationDuration=\"1.0\" data-animationOffset=\"top-into-view\"><img width=\"803\" height=\"420\" title=\"bande-sport-et-sant\u00e9\" src=\"http:\/\/www.sport-et-sante.net\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/bande-sport-et-sant\u00e9.png\" alt class=\"img-responsive wp-image-13115\"\/><\/span><\/div><\/div><\/div><div class=\"fusion-clearfix\"><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><div class=\"fusion-fullwidth fullwidth-box fusion-builder-row-3 nonhundred-percent-fullwidth non-hundred-percent-height-scrolling\" style=\"background-color: #25292b;background-position: center center;background-repeat: no-repeat;padding-top:0px;padding-right:0px;padding-bottom:0px;padding-left:0px;margin-bottom: 0px;margin-top: 0px;border-width: 0px 0px 0px 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cellulite\u00a0?<\/h1><\/h1><\/div><div class=\"fusion-text fusion-text-6\"><p><em><strong>Important\u00a0:<\/strong><\/em> Afin que cela soit efficace, consommez ces aliments au sein de repas \u00e9quilibr\u00e9, inutile de manger en exc\u00e8s des asperges ou du gingembre cela aurait un effet n\u00e9faste sur votre sant\u00e9. La vari\u00e9t\u00e9 reste la cl\u00e9 de l\u2019efficacit\u00e9 .Suivant l\u2019exemple du menus ci-dessus.<\/p>\n<\/div><div class=\"fusion-clearfix\"><\/div><\/div><\/div><div class=\"fusion-layout-column fusion_builder_column fusion-builder-column-6 fusion_builder_column_1_1 1_1 fusion-one-full fusion-column-first fusion-column-last\" style=\"margin-top:0px;margin-bottom:20px;\"><div class=\"fusion-column-wrapper fusion-flex-column-wrapper-legacy\" style=\"background-position:left top;background-repeat:no-repeat;-webkit-background-size:cover;-moz-background-size:cover;-o-background-size:cover;background-size:cover;padding: 0px 0px 0px 0px;\"><div class=\"fusion-clearfix\"><\/div><\/div><\/div><div class=\"fusion-layout-column fusion_builder_column fusion-builder-column-7 fusion_builder_column_1_1 1_1 fusion-one-full fusion-column-first fusion-column-last\" style=\"margin-top:0px;margin-bottom:20px;\"><div class=\"fusion-column-wrapper fusion-flex-column-wrapper-legacy\" style=\"background-position:left top;background-repeat:no-repeat;-webkit-background-size:cover;-moz-background-size:cover;-o-background-size:cover;background-size:cover;padding: 0px 0px 0px 0px;\"><div class=\"fusion-sep-clear\"><\/div><div class=\"fusion-separator fusion-full-width-sep\" style=\"margin-left: auto;margin-right: auto;margin-top:80px;width:100%;\"><\/div><div class=\"fusion-sep-clear\"><\/div><div class=\"imageframe-align-center\"><style>.fusion-image-frame-bottomshadow.image-frame-shadow-8{display:inline-block}.element-bottomshadow.imageframe-8:before, .element-bottomshadow.imageframe-8:after{-webkit-box-shadow: 0 17px 10px rgba(0,0,0,0.4);box-shadow: 0 17px 10px rgba(0,0,0,0.4);}<\/style><div class=\"awb-image-frame awb-image-frame-8 fusion-image-frame-bottomshadow element-bottomshadow image-frame-shadow-8\"><span class=\" fusion-imageframe imageframe-bottomshadow imageframe-8 element-bottomshadow hover-type-zoomin\"><img width=\"749\" height=\"299\" alt=\"Le stress et les cheveux\" title=\"attention-stress cheveux\" src=\"http:\/\/www.sport-et-sante.net\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/attention-stress.png\" class=\"img-responsive wp-image-13375\"\/><\/span><\/div><\/div><div class=\"fusion-sep-clear\"><\/div><div class=\"fusion-separator fusion-full-width-sep\" style=\"margin-left: auto;margin-right: auto;margin-top:80px;width:100%;\"><\/div><div class=\"fusion-sep-clear\"><\/div><style type=\"text\/css\"><\/style><div class=\"fusion-title title fusion-title-11 fusion-sep-none fusion-title-text fusion-title-size-one\" style=\"margin-top:0px;margin-right:0px;margin-bottom:0px;margin-left:0px;\"><h1 class=\"title-heading-left fusion-responsive-typography-calculated\" style=\"margin:0;--fontSize:55;line-height:1;\"><h2 style=\"text-align: center;\"><strong><span style=\"color: #ff0000;\">Attention au stress !<\/span> N\u00e9faste pour la sant\u00e9 de votre cheveux<br \/>\n<\/strong><\/h2>\n<h3>\u00cates-vous une personne stress\u00e9e\u00a0?<\/h3>\n<h3>Le stress agit-il directement sur nos cheveux\u00a0 et sur notre organisme\u00a0?<\/h3>\n<p>Eh bien oui ! Quand nous sommes stress\u00e9s ou tout simplement anxieux, nos cheveux r\u00e9agissent plus ou moins. Des effets qui peuvent \u00eatre b\u00e9nins (d\u00e9mangeaisons, irritations) ou plus graves encore (pelade). Et nous avons tous entendu parl\u00e9 de personnes qui, apr\u00e8s un \u00ab\u00a0gros coup de sang\u00a0\u00bb \u00a0un \u00ab\u00a0traumatisme\u00a0\u00bb important, ont perdu leurs cheveux ou ont blanchi en une nuit. Est-ce vrai\u00a0? Ou une l\u00e9gende ?<\/p>\n<p>En effet le cheveu r\u00e9agira et enregistrera vos sauts d\u2019humeur comme une vraie cl\u00e9 \u00ab\u00a0USB\u00a0\u00bb. On peut retracer, sur des cheveux longs d\u2019une dizaine de centim\u00e8tres, la vie d\u2019une personne depuis plusieurs mois, et retrouver tout ce qu\u2019elle a consomm\u00e9 \u00ab\u00a0aliments, drogue, alcool etc\u2026\u00a0\u00bb.<\/p>\n<p>Les effets sur le cheveu<\/p>\n<p>Parlons des effets sur les cheveux le bulbe capillaire, tr\u00e8s vascularis\u00e9, est ultrasensible aux effets du stress, suivant plusieurs vecteurs et variant chez les individus\u00a0: \u00ab\u00a0en augmentant la s\u00e9cr\u00e9tion de s\u00e9bum, diminuent l\u2019irrigation et \u00a0en g\u00e9n\u00e8rent des toxines acides, qui graisseront le cheveu pr\u00e9matur\u00e9ment ou au contraire en le privent de s\u00e9bum. Chaque pouss\u00e9e de stress entra\u00eene une contraction des vaisseaux sanguins au niveau des racines, qui contribue \u00e0 l\u2019affinement du cheveu.<\/p>\n<p><strong>Moralit\u00e9 si nous voulons soigner nos cheveux commen\u00e7ons par soigner notre stress.<\/strong><\/p><\/h1><\/div><div class=\"fusion-clearfix\"><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><div class=\"fusion-fullwidth fullwidth-box fusion-builder-row-4 hundred-percent-fullwidth non-hundred-percent-height-scrolling fusion-equal-height-columns\" style=\"background-color: #1e2123;background-position: center center;background-repeat: no-repeat;padding-top:100px;padding-right:5%;padding-bottom:100px;padding-left:5%;margin-bottom: 0px;margin-top: 0px;border-width: 0px 0px 0px 0px;border-color:#25292b;border-style:solid;\" ><div class=\"fusion-builder-row fusion-row\"><div class=\"fusion-layout-column fusion_builder_column fusion-builder-column-8 fusion_builder_column_1_1 1_1 fusion-one-full fusion-column-first fusion-column-last fusion-column-no-min-height\" style=\"margin-top:0px;margin-bottom:0px;\"><div class=\"fusion-column-wrapper fusion-flex-column-wrapper-legacy\" style=\"background-position:left top;background-repeat:no-repeat;-webkit-background-size:cover;-moz-background-size:cover;-o-background-size:cover;background-size:cover;padding: 0px 0px 0px 0px;\"><div class=\"fusion-text fusion-text-7\"><h1 style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #000000;\">\u00a0POURQUOI<\/span><\/h1>\n<h1 style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #000000;\"> <strong>S<\/strong>PORT &amp; <strong>SANT\u00c9<\/strong><\/span><\/h1>\n<\/div><div class=\"fusion-text fusion-text-8\"><h3 style=\"text-align: center;\">\u00a0EST VOTRE PARTENAIRE DE VIE\u00a0?<\/h3>\n<\/div><div class=\"fusion-clearfix\"><\/div><\/div><\/div><div class=\"fusion-layout-column fusion_builder_column fusion-builder-column-9 fusion_builder_column_1_1 1_1 fusion-one-full fusion-column-first fusion-column-last\" style=\"margin-top:0px;margin-bottom:20px;\"><div class=\"fusion-column-wrapper fusion-flex-column-wrapper-legacy\" style=\"background-position:center center;background-repeat:no-repeat;-webkit-background-size:cover;-moz-background-size:cover;-o-background-size:cover;background-size:cover;padding: 0px 0px 0px 0px;\"><div class=\"imageframe-align-center\"><span class=\" fusion-imageframe imageframe-none imageframe-9 hover-type-none\"><img width=\"647\" height=\"121\" title=\"logo-sport-et-sant\u00e9-trans-600\" src=\"http:\/\/www.sport-et-sante.net\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/logo-sport-et-sant\u00e9-trans-600.png\" alt class=\"img-responsive wp-image-12487\"\/><\/span><\/div><div class=\"fusion-sep-clear\"><\/div><div class=\"fusion-separator fusion-full-width-sep\" style=\"margin-left: auto;margin-right: auto;margin-top:80px;width:100%;\"><\/div><div class=\"fusion-sep-clear\"><\/div><div class=\"fusion-text fusion-text-9\"><h3>Sport &amp; Sant\u00e9 doit rester dans vos favoris. Vous en aurez surement besoin.<\/h3>\n<p>Il vous aidera \u00e0 mieux vivre\u00a0 \u00ab\u00a0en bonne sant\u00e9\u00a0\u00bb retrouver l\u2019\u00e9nergie, la forme\u2026 \u00a0R\u00e9soudre des petits soucis quotidien, soigner votre apparence et peut \u00eatre prendre gout au sport \u00ab\u00a0ou une \u00a0activit\u00e9 physique quelconque\u00a0\u00bb.<\/p>\n<p><em><strong>ATTENTION<\/strong><\/em>\u00a0: Sport &amp; Sant\u00e9 ne peut en aucun cas se substituer \u00e0 votre m\u00e9decin cas de sympt\u00f4me ou de pathologie nous vous conseillons de prendre rendez-vous.<\/p>\n<\/div><div class=\"fusion-sep-clear\"><\/div><div class=\"fusion-separator fusion-full-width-sep\" style=\"margin-left: auto;margin-right: auto;margin-top:80px;width:100%;\"><\/div><div class=\"fusion-sep-clear\"><\/div><div class=\"fusion-text fusion-text-10\"><h3>Faites-vous aidez\u00a0!!!<\/h3>\n<p>Tous ses conseils sont de grandes qualit\u00e9s mais pas forc\u00e9ment \u00e9vident \u00e0 comprendre et \u00e0 mettre en place .Ne perdez pas de temps en faisant des erreurs et faites-vous aidez.<\/p>\n<p>France Coach S met \u00e0 disposition des professionnels \u00e0 un prix accessible \u00e0 tous pour vous guidez et atteindre vos objectifs.<\/p>\n<p><span style=\"color: #339966;\">Nous avons tous besoin d\u2019aide<\/span>\u00a0!<\/p>\n<\/div><div class=\"fusion-sep-clear\"><\/div><div class=\"fusion-separator fusion-full-width-sep\" style=\"margin-left: auto;margin-right: auto;margin-top:80px;width:100%;\"><\/div><div class=\"fusion-sep-clear\"><\/div><div class=\"fusion-aligncenter\"><style>.fusion-body .fusion-button.button-1.button-3d{box-shadow:inset 0 1px 0 #fff, 0 0.15em 0 rgba(2,0,0,0.83), 0.1em 0.2em 0.2em 0.15em rgba(0, 0, 0, 0.3);}.fusion-body .fusion-button.button-1.button-3d:active{box-shadow:inset 0 1px 0 #fff, 0 1px 0 rgba(2,0,0,0.83), 0.05em 0.1em 0.1em 0.07em rgba(0, 0, 0, 0.3);}.fusion-body .fusion-button.button-1.button-3d:hover{box-shadow:inset 0 1px 0 #fff, 0 0.15em 0 #dd4242, 0.1em 0.2em 0.2em 0.15em rgba(0, 0, 0, 0.3);}.fusion-body .fusion-button.button-1.button-3d:hover:active{box-shadow:inset 0 1px 0 #fff, 0 1px 0 #dd4242, 0.05em 0.1em 0.1em 0.07em rgba(0, 0, 0, 0.3);}.fusion-body .fusion-button.button-1 .fusion-button-text,.fusion-body .fusion-button.button-1 i{color:rgba(33,255,0,0.6);}.fusion-body .fusion-button.button-1{border-color:#ffffff;border-width:1px 1px 1px 1px;border-radius:0px 0px 0px 0px;background:rgba(255,255,255,0);}.fusion-body .fusion-button.button-1:hover .fusion-button-text,.fusion-body .fusion-button.button-1:hover i,.fusion-body .fusion-button.button-1:focus .fusion-button-text,.fusion-body .fusion-button.button-1:focus i,.fusion-body .fusion-button.button-1:active .fusion-button-text,.fusion-body .fusion-button.button-1:active i{color:#00fff2;}.fusion-body .fusion-button.button-1:hover,.fusion-body .fusion-button.button-1:active,.fusion-body .fusion-button.button-1:focus{border-color:#00fff2;border-width:1px 1px 1px 1px;background:rgba(255,255,255,0);}<\/style><a class=\"fusion-button button-3d fusion-button-default-size button-custom button-1 fusion-button-span-no fusion-animated\" data-animationType=\"slideInUp\" data-animationDuration=\"1.0\" data-animationOffset=\"top-into-view\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" title=\"TROUVER UN COACH \" href=\"http:\/\/www.france-coach-sport.com\/index.php\"><span class=\"fusion-button-text\">TROUVER UN COACH <\/span><\/a><\/div><div class=\"fusion-clearfix\"><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.sport-et-sante.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/13276"}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.sport-et-sante.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.sport-et-sante.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.sport-et-sante.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.sport-et-sante.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13276"}],"version-history":[{"count":2,"href":"http:\/\/www.sport-et-sante.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/13276\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":14213,"href":"http:\/\/www.sport-et-sante.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/13276\/revisions\/14213"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.sport-et-sante.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13276"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}