PROGRAMME CARDIO-TRAINING ET ENDURANCE
Il n’y a pas de secret pour performer en cardio-training et endurance dans des sports comme le » triathlon » . Seul l’expérience et la volonté vous y conduira.
PROGRAMME CARDIO-TRAINING ENDURANCE
Vous désirez progresser rapidement sans faire d’erreur et en ayant accès aux protocoles les plus strictes avec UN PROGRAMME CARDIO-TRAINING ENDURANCE
La progression par un PROGRAMME CARDIO-TRAINING ENDURANCE
Dans la pratique des sports d’endurances , la performance consiste à augmenter les capacités cardiaques , respiratoires , sanguines et musculaires et se caractérise donc par un entrainement spécifique de terrain et de complément en musculation . L’objectif ici sera de prendre une masse musculaire adaptée aux sports ,diminuer la masse graisseuse par l’entrainement et la diététique.
Comment atteindre son objectif de performances Cardio-training et endurance ?
Vous devrez cumuler les variables suivantes :
Entrainement sur le terrain (vélo,running,natation spécifiques) et (en salle complément vivement conseillé) suivant le programme de cardio-training et endurance , alimentation, récupération, sommeil.(Aucun de ces éléments ne devra être négligés)
Un programme adapté et une diététique
Vous comprendrez donc qu’il sera nécessaire d’associer la nutrition avec l’entraînement afin d’augmenter les apports caloriques.
